Yöntem oluşturun
Zihnin olumlu güçlerini beden üzerinde harekete geçirmek sizin elinizdedir. Kendi reçetenizi kendiniz yazın. Beyninizin olumlu çalışması ve sizi pozitif etkilemesi için rahatlatıcı bir şeyler yapmalısınız. Yapacağınız şeyi sizi en iyi bilen sizin bulmanız gerekir. Bu, derin nefes alma çalışmaları, yavaş bir yürüyüşe çıkmak, banyo yapmak, müzik dinlemek, dua etmek veya masaj yaptırmak olabilir. Sizin için çalışan aktif bir gevşeme tekniği bulun ve onu yapın.Yazı
Yöntem oluşturun
Tıbbi editoryal bilgi
Bu içerik Dr. Kerem Çağlayan tarafından tıbbi olarak incelenmiş ve onaylanmıştır. Bilgiler genel eğitim amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi önerisi yerine geçmez.
İlgili içerikler
Sayfa
Kostokondrit ve Göğüs Duvarı Ağrısında Lazer | Kaburga–Göğüs Kemiği Birleşiminde Ağrı
Kostokondritte 980/1470 nm lazerin doğrudan klinik etkinliğini gösteren güçlü çalışma bulunmamaktadır. Kalp ve akciğer kaynaklı nedenler dışlandıktan sonra seçilmiş yüzeyel göğüs duvarı ağrısında yardımcı yaklaşım olarak değerlendirilebilir.
Sayfa
Morton Nöromasında Lazer Tedavisi | Parmaklara Vuran Yanma / Taşın Üstüne Basıyor Gibi Ağrı
Morton nöromasında lazer için retrospektif çalışma ve tek olgu düzeyinde olumlu bildirimler vardır; randomize yüksek kaliteli kanıt yetersizdir. 980/1470 nm etkinliği kanıtlanmış standart tedavi olarak sunulmamalıdır.
Sayfa
Metatarsaljide Lazer Tedavisi | Ayak Önü / Tarak Kemiği Altı Ağrısı
Metatarsaljide 980/1470 nm lazerin doğrudan klinik etkinliğini gösteren güçlü veri yoktur. Lazer ancak neden netleştirildikten sonra seçilmiş yüzeyel yumuşak doku ağrısında yardımcı seçenek olarak düşünülebilir.