Tıbbi Rehber
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Neler Değişir?
Sigarayı bıraktığınız anda iyileşme süreci başlar; kalp-damar, solunum ve kanser riski yıllar içinde belirgin biçimde azalır.
Arşivler
Tıbbi Rehber
Menopoz ve Sağlıklı Yaş Alma
Menopozda sıcak basması, uyku, kilo, kemik-kas sağlığı, cinsel sağlık ve hormon tedavisi seçeneklerini kişisel yarar-risk dengesiyle ele alan güncel rehber.
Tıbbi Rehber
Long COVID (Post-COVID): Belirtiler, Değerlendirme ve İyileşme
Kısa yanıtLong COVID, SARS-CoV-2 enfeksiyonundan sonra en az 3 ay devam eden veya bu dönemde ortaya çıkan; tek veya birden fazla organ sistemini etkileyebilen kronik bir tablodur. Belirtiler…
Tıbbi Rehber
Chia Tohumu: Besin İçeriği, Omega‑3 ve Gerçekçi Faydalar
Kısa yanıtChia tohumu; lif, bitkisel omega‑3 (ALA), protein ve çeşitli mineraller içeren besleyici bir tohumdur. Ancak “somondan iki kat omega‑3”, “sütten beş kat kalsiyum” gibi gram-gram karşılaştırmalar porsiyon…
Tıbbi Rehber
Long COVID ve Mide-Bağırsak Belirtileri: Şişkinlik, İshal, Kabızlık
Kısa yanıtLong COVID yalnız solunum sistemini etkilemez. Bazı kişilerde şişkinlik, karın ağrısı, bulantı, iştah değişikliği, ishal veya kabızlık gibi gastrointestinal belirtiler enfeksiyondan sonra sürebilir ya da yeni başlayabilir.…
Tıbbi Rehber
Balık Dışındaki Omega‑3 Kaynakları: ALA, EPA ve DHA Farkı
Kısa yanıtKeten tohumu, chia, ceviz, kanola ve soya gibi bitkisel kaynaklar omega‑3’ün ALA formunu sağlar. Balık ve deniz ürünleri ise ağırlıklı olarak EPA ve DHA sağlar. ALA değerlidir,…
Tıbbi Rehber
Long COVID: Kalp, Çarpıntı ve Solunum Belirtileri
Kısa yanıtLong COVID’de nefes darlığı, devam eden öksürük, göğüs ağrısı, çarpıntı, hızlı nabız ve ayağa kalkınca baş dönmesi görülebilir. Ancak bu belirtiler yalnız Long COVID’e özgü değildir; kalp…
Tıbbi Rehber
Long COVID: Beyin Sisi, Uyku, Anksiyete ve Duygudurum Belirtileri
Kısa yanıtLong COVID’de dikkat ve hafıza güçlüğü (“beyin sisi”), uyku bozukluğu, baş ağrısı, baş dönmesi, anksiyete ve depresif belirtiler görülebilir. Bu yakınmalar biyolojik ve psikososyal etkenlerin birlikte rol…
Tıbbi Rehber
Long COVID: Cilt, Saç ve Üreme Sistemi Belirtileri
Kısa yanıtSARS-CoV-2 enfeksiyonu sonrasında bazı kişilerde saç dökülmesi, döküntü, kaşıntı veya adet düzeninde geçici değişiklikler bildirilebilir. Bu bulgular Long COVID bağlamında görülebilse de tek başına Long COVID tanısı…
Tıbbi Rehber
Çocuklarda Pasif Sigara: Dumansız Ev Neden Önemli?
Çocuklarda pasif sigara maruziyetinin güvenli bir düzeyi yoktur; dumansız ev ve araç, solunum yolu enfeksiyonu, astım atağı ve SIDS riskini azaltmanın en etkili yollarındandır.
Tıbbi Rehber
Gebelikte Sigara: Bırakmak Bebeğin Gelişimine Ne Kazandırır?
Gebelikte sigara fetal büyüme ile beyin ve akciğer gelişimini olumsuz etkileyebilir; bırakmak gebeliğin herhangi bir döneminde fayda sağlar.
Tıbbi Rehber
PET Şişe ve Sıcaklık: Gerçek Risk Ne?
PET şişelerden antimon geçişi olabilir ve sıcaklık bunu artırabilir; ancak normal saklama koşullarında ölçülen düzeyler çoğu çalışmada düzenleyici sınırların altında kalır.