Tıbbi Rehber
Migren ve Eşlik Eden Beslenme-Metabolik Etkenler
Migren belirtileri, kırmızı bayraklar, akut ve koruyucu tedaviler, CGRP seçenekleri, yaşam tarzı ve tamamlayıcı yaklaşımların güncel değerlendirmesi.
Arşivler
Tıbbi Rehber
Yöntem oluşturun
Tıbbi Rehber
Beyin Sağlığını Destekleyen Temel Alışkanlıklar
Kısa yanıtBeyin sağlığı için tek bir “detoks”, takviye veya cihaz yoktur. En güçlü yaklaşım; damar-metabolik riskleri kontrol etmek, düzenli hareket etmek, iyi uyumak, sigaradan uzak durmak, dengeli beslenmek…
Tıbbi Rehber
Zayıf Görünmek Metabolik Olarak Sağlıklı Olmak Demek mi?
Kısa yanıtHayır. Normal BMI, kişinin metabolik açıdan otomatik olarak sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Bel çevresi, kan basıncı, açlık glukozu/HbA1c, trigliserit, HDL, karaciğer yağlanması, fiziksel aktivite ve aile öyküsü…
Tıbbi Rehber
Stres ve Otonom Sinir Sistemi: Vücutta Ne Olur, Ne Yardımcı Olur?
Kısa yanıtStres, beynin ve bedenin zorlayıcı bir duruma verdiği normal yanıttır. Kısa süreli stres uyumu artırabilir; ancak uzun süren veya yönetilemeyen stres uyku, ağrı, sindirim, ruh hali, kan…
Tıbbi Rehber
Otizm Spektrum Bozukluğu: Değerlendirme, Destek ve Kanıta Dayalı Yaklaşım
Kısa yanıtOtizm spektrum bozukluğu (OSB), sosyal iletişim ve etkileşim ile tekrarlayıcı davranışlar, ilgi alanları veya duyusal özelliklerde farklılıklarla seyreden nörogelişimsel bir durumdur. Tek bir nedeni yoktur; genetik, biyolojik…
Tıbbi Rehber
Epigenetik Nedir? Gen İfadesi, Yaşam Tarzı ve Çevresel Etkiler
Kısa yanıtEpigenetik, DNA dizisini değiştirmeden genlerin ne ölçüde aktif olduğunu etkileyen biyolojik düzenleme mekanizmalarını ifade eder. DNA metilasyonu, histon değişiklikleri ve kromatin yapısı bu sistemin parçalarıdır. Epigenetik genleri…
Tıbbi Rehber
“Genleri Temizlemek” Mümkün mü? Epigenetik, Detoks ve Gerçekler
Kısa yanıt“Genleri temizlemek” tıbbi veya genetik bir işlem değildir. DNA’mız günlük yaşamda kirlenip bir detoks programıyla temizlenmez. Yaşam tarzı ve çevre, gen ifadesini etkileyen epigenetik süreçlerle ilişkili olabilir;…
Tıbbi Rehber
Puzzle tamamlama
Tıbbi Rehber
Kolesterol, LDL, ApoB ve Lp(a): Riski Doğru Okumak
Kolesterol vücudun temel yapı taşlarından biridir; kalp-damar riski ise kolesterolün kendisinden çok aterojenik lipoprotein yükü ve kişinin toplam risk profiliyle ilişkilidir.
Tıbbi Rehber
Vitamin ve Mineral Rehberi: Eksiklik, Testler ve Güvenli Takviye
Kısa yanıtVitamin ve mineral desteğinde en doğru yaklaşım “herkese aynı takviye” değil; beslenme, yaş, hastalıklar, ilaçlar ve gerçek eksiklik riskini birlikte değerlendirmektir. Bir takviye, laboratuvar testinin veya tıbbi…
Tıbbi Rehber