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Medizinischer Ratgeber

Wie viel Wasser haben Sie heute getrunken

Autor: Dr. Kerem Çağlayan Medizinisch geprüft von: Dr. Kerem Çağlayan Erstveröffentlichung: 17.11.2022 Zuletzt aktualisiert: 28.09.2026
Kurzantwort4+2+1-Regel Ärzte verwenden in der Regel diese Formel, wenn sie den Wasserbedarf des Körpers berechnen. Für die ersten 10 Kilo unseres Gewichts 4 ml pro KiloFür die nächsten 2. 10 Kilo 2 ml pro KiloFür jedes weitere
4+2+1-Regel 
Ärzte verwenden in der Regel diese Formel, wenn sie den Wasserbedarf des Körpers berechnen. 
Für die ersten 10 Kilo unseres Gewichts 4 ml pro Kilo
Für die nächsten 2. 10 Kilo 2 ml pro Kilo
Für jedes weitere Kilo wird stündlich 1 ml Wasser hinzugefügt. 
Das heißt, für einen gesunden Menschen mit 67 Kilo für die ersten 10 Kilo 10×4=40ml, 
für die zweiten 10 Kilo 10×2=20ml 
für die restlichen 47 Kilo 47×1=47ml
Insgesamt sollten wir stündlich 40+20+47=107 ml Wasser trinken.
Täglich sind es 107×24=2568ml

Medizinische redaktionelle Information

Dieser Inhalt wurde von Dr. Kerem Çağlayan medizinisch geprüft und freigegeben. Er dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle Diagnose oder Behandlung.

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