Bugün ne kadar su içtiniz

Bugün ne kadar su içtiniz

4+2+1 kuralı 
Doktorlar vücudun su ihtiyacını hesaplarken genelde bu formülü kullanırlar. 
Kilomuzun ilk 10 kilosu için her kilo başına 4 ml
Sonraki 2. 10 kilosu için her kilo başına 2 ml
Sonraki her kilo için saatlik 1 ml su eklenir. 
Yani 67 kilo bir sağlıklı bir insan için ilk 10 kilo için 10x4=40ml, 
ikinci 10 kilo için 10x2=20ml 
geri kalan 47 kilo için 47x1=47ml
Toplamda 40+20+47=107 ml saatlik su içmeliyiz.
Günlük olarak ise 107x24=2568ml
DRÇağlayanTM

Güne sağlıklı uyanın

Scroll to Top
Dr. Çağlayan