İçeriğe geç

Tedavi / Uygulama

Egzersiz Sonrası Kas Ağrısında Lazer | DOMS / Spor Sonrası 24–72 Saatlik Kas Ağrısı

DOMS'ta fotobiyomodülasyon için 2025 meta-analizi 72–96 saatte ağrı azalması ve erken dönemde kas gücünde iyileşme bildirmiştir; çalışmalar 660–950 nm aralığındadır, bu nedenle 980/1470 nm'ye doğrudan genellenmemelidir.

Yazan: Dr. Kerem Çağlayan Tıbbi olarak inceleyen: Dr. Kerem Çağlayan İlk yayın: 16 Eylül 2026 Son güncelleme: 17 Eylül 2026 Son tıbbi inceleme: 16 Eylül 2026
DOMS ve egzersiz sonrası kas ağrısında lazer tedavisini gösteren gerçekçi klinik fotoğraf – Bodrum
Kısa yanıtGecikmiş başlangıçlı kas ağrısı (DOMS), alışılmadık veya yoğun egzersizden 24–72 saat sonra ortaya çıkan kas hassasiyetidir. 2025 sistematik derleme ve meta-analizi fotomodülasyonun 72–96 saatte ağrıyı orta düzeyde azaltabileceğini ve 24–48 saatte kas gücünü destekleyebileceğini bildirmiştir.

DOMS nedir?

Özellikle eksantrik egzersiz sonrası kas lifleri ve bağ dokusunda geçici inflamatuvar/onarım yanıtı oluşur. Çoğu durumda kendiliğinden düzelir.

980 ve 1470 nm

Meta-analizdeki çalışmalar 660–950 nm aralığındadır. Bu nedenle 980 nm’ye yakınlık biyofiziksel olarak anlamlı olsa da doğrudan eşdeğer kabul edilmemelidir. 1470 nm için DOMS klinik verisi yoktur.

Bilimsel kanıt

Kanıt düzeyi: C/B-. PBM için doğrudan DOMS meta-analizi vardır; ancak 980/1470 nm cihazınıza özgü kanıt sınırlıdır.

Bodrum kliniğimizde yaklaşımımız

DOMS ile kas straini veya rabdomiyoliz riski ayrılır. Lazer, hidrasyon, aktif toparlanma ve uygun egzersiz yüküne eklenebilir.

Ne zaman dikkat?

Şiddetli şişlik, koyu idrar, belirgin güç kaybı veya tek bölgede keskin travmatik ağrı DOMS olarak kabul edilmeden değerlendirilmelidir.

Kaynaklar

  • PMID 40700213 — Photomodulation therapy for DOMS, systematic review/meta-analysis.
  • PMID 40954632 — PBM and muscle recovery, systematic review/meta-analysis.

Tıbbi editoryal bilgi

Bu içerik Dr. Kerem Çağlayan tarafından tıbbi olarak incelenmiş ve onaylanmıştır. Bilgiler genel eğitim amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi önerisi yerine geçmez.

İlgili içerikler

Mikrogravitede ilaç üretimi ve uzay biyoteknolojisi araştırması

Tıbbi Rehber

Mikrogravitede İlaç Üretimi: Varda’nın 250 Milyon Dolarlık Yatırımı Neden Önemli?

Varda Space Industries, yörüngede farmasötik üretimi ölçeklemek için 250 milyon dolar yatırım aldı. Mikrogravitenin kristalizasyon ve biyofarmasötik üretime sağlayabileceği avantajlar gerçek bir endüstriyel araştırma alanı haline geliyor; rutin klinik pratiğe etkisi ise henüz dolaylı.
3D kültür, FOSL1 ve hücresel gençleşme mekanizması araştırması

Tıbbi Rehber

3D Kültür Yaşlanmış Limbal Niş Hücrelerini Kısmen Gençleştirebilir mi? FOSL1 Mekanizması

Aging Cell’de yayımlanan çalışma, 3D Matrigel kültürünün yaşlanmış limbal niş hücrelerinde stemness belirteçlerini ve proliferasyonu artırıp senesens göstergelerini azalttığını; etkinin FOSL1 ve mitokondriyal fonksiyonla ilişkili olduğunu gösterdi. Bulgular in-vitro düzeydedir.
Tulisokibart hidradenitis suppurativa faz 2 klinik araştırması

Tıbbi Rehber

Tulisokibart Hidradenitis Suppurativa’da Faz 2’de Güçlü Yanıt Gösterdi

Tulisokibart faz 2 çalışmasında yüksek doz grubunda 16 haftada hastaların %72’si HiSCR50 düzeyinde yanıt verirken plaseboda oran %35’ti; daha derin yanıt ölçütünde %41’e karşı %15 görüldü. İlaç halen deneysel.