Какие показатели можно отслеживать?
Некоторые лабораторные показатели, прежде всего hs-CRP, могут помочь в клиническом контексте. Однако ни один маркер воспаления не измеряет «биологический возраст», а на результаты могут влиять инфекции, физические нагрузки, курение, ожирение и многие другие факторы.
Что может помочь снизить его?
Регулярные физические упражнения, уменьшение висцерального жира, достаточный сон, отказ от табака, питание с высоким содержанием клетчатки и растительного разнообразия, контроль артериального давления и уровня глюкозы являются базовыми подходами. Добавки или передовые методики не заменяют эту основу.
Наш подход в клинике в Бодруме
Мы не сводим понятие инфламмейджинга к единичному результату анализа; мы оцениваем его комплексно — вместе с метаболическим состоянием, составом тела, сном, здоровьем полости рта и зубов, хроническими воспалительными заболеваниями и образом жизни.
Висцеральный жир и метаболический риск → · Основное руководство по longevity →
Последняя медицинская проверка: 13 сентября 2026
