İçeriğe geç

Tedavi / Hizmet

Longevity Check-up ve Sağlıklı Yaş Alma Değerlendirmesi

Bodrum Longevity Check-up: biyolojik yaş, kas gücü, VO₂max, HRV, metabolik ve kardiyovasküler risklerin kişiselleştirilmiş sağlıklı yaş alma değerlendirmesi.

Yazan: Dr. Kerem Çağlayan Tıbbi olarak inceleyen: Dr. Kerem Çağlayan İlk yayın: 13 Eylül 2026 Son güncelleme: 13 Eylül 2026
Kısa yanıtBodrum Longevity Check-up: biyolojik yaş, kas gücü, VO₂max, HRV, metabolik ve kardiyovasküler risklerin kişiselleştirilmiş sağlıklı yaş alma değerlendirmesi.

Klinik çerçeve

Longevity Check-up, tek bir testten çok sağlıklı yaş alma hedeflerini ölçülebilir başlıklara ayıran klinik değerlendirme sürecidir. Amaç yalnız kronolojik yaşı değil; metabolik risk, kas gücü, kardiyorespiratuvar kapasite, damar sağlığı, uyku, bilişsel performans ve günlük işlevselliği birlikte değerlendirmektir.

Neleri değerlendiriyoruz?

Değerlendirme; öykü, aile öyküsü, kan basıncı, bel çevresi ve vücut kompozisyonu, el kavrama gücü, uygun hastalarda VO₂max veya efor kapasitesi, HRV, uyku, glukoz-insülin dengesi, lipid profili ve gerektiğinde biyolojik yaş göstergelerini kapsayabilir. Testlerin tümü herkese uygulanmaz; plan kişisel risk ve hedefe göre şekillenir.

Biyolojik Yaş
PhenoAge ve epigenetik saatlerVO₂max
Kardiyorespiratuvar kapasiteKas Gücü
Dinamometre, kas kütlesi ve sarkopeniHRV
Otonom denge ve toparlanma

Takip neden önemlidir?

Bir ölçümün en önemli değeri çoğu zaman tek seferlik sonucu değil, zaman içindeki değişimidir. Bu nedenle başlangıç değerleri kaydedilir; egzersiz, beslenme, uyku, kilo yönetimi veya gerekli medikal müdahaleler sonrasında uygun aralıklarla yeniden değerlendirilir.

Bodrum kliniğimizde yaklaşımımız

WHO sağlıklı yaşlanmayı işlevsel kapasitenin korunması üzerinden tanımlar. Biz de değerlendirmeyi yalnız “kaç yaş gençsiniz?” sorusuna indirgemiyor; hareket, kas, kalp-damar, metabolik ve bilişsel kapasiteyi birlikte ele alıyoruz. Amaç mümkün olduğunca sade, güvenli ve sürdürülebilir bir plan oluşturmaktır.

Longevity ana rehberine dön →

Son tıbbi inceleme: 13 Eylül 2026
Bilgilendirme: Bu içerik genel sağlık bilgilendirmesidir; kişisel tanı veya tedavi önerisi değildir.

Tıbbi editoryal bilgi

Bu içerik Dr. Kerem Çağlayan tarafından tıbbi olarak incelenmiş ve onaylanmıştır. Bilgiler genel eğitim amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi önerisi yerine geçmez.

İlgili içerikler

Tıbbi Konu

Omega-3 İndeksi ve Sağlıklı Yaşlanma: EPA, DHA ve Kardiyometabolik Risk

Omega-3 indeksi, EPA ve DHA: beslenme, trigliseridler, kardiyometabolik risk ve sağlıklı yaşlanma bağlamında bu biyobelirtecin klinik anlamını öğrenin.

Tıbbi Konu

Kreatin ve Sağlıklı Yaşlanma: Kas Gücü, Beyin ve Longevity

Kreatin ve sağlıklı yaşlanma: direnç egzersizi, kas gücü, sarkopeni ve bilişsel enerji metabolizmasıyla ilişkisini kanıt ve güvenlik çerçevesinde öğrenin.

Tıbbi Konu

Organ Yaşı: Kalp, Beyin, Kas ve Metabolik Yaşlanma Aynı Hızda mı?

Organ yaşı: kalp, beyin, kas ve metabolik sistemlerin farklı hızlarda yaşlanabileceğini; organ bazlı risk değerlendirmesinin longevity planındaki yerini öğrenin.