BMI neyi gösterir, neyi göstermez?
BMI boy ve kilo üzerinden hesaplanan pratik bir tarama ölçüsüdür. Ancak vücut yağının dağılımını, visseral yağı, kas kütlesini veya metabolik riski tek başına göstermez. Bu nedenle normal BMI’lı bir kişide de insülin direnci, hipertansiyon veya dislipidemi bulunabilir.
Bel çevresi neden önemli?
Karın içi/visseral yağ metabolik riskle daha yakından ilişkilidir. BMI normal olsa bile belirgin abdominal yağlanma varsa risk profili farklı olabilir. Bel çevresi bu nedenle BMI’ya ek olarak değerlendirilebilir.
Hangi laboratuvarlar fikir verir?
Açlık glukozu ve HbA1c, trigliserit/HDL, karaciğer enzimleri, gerektiğinde açlık insülini ve diğer kardiyometabolik göstergeler klinik bağlama göre değerlendirilebilir. Kardiyovasküler risk için ApoB ve Lp(a) gibi ek belirteçler kişiye göre düşünülebilir.
“İşlenmiş karbonhidrat herkese yasak” mı?
Bu ifade gereğinden katıdır. Amaç gıdaları tek tek “yasak” ilan etmek değil; ultra-işlenmiş, düşük lifli ve yüksek şekerli gıdaların toplam payını azaltıp protein, lif, sebze, baklagil ve tam gıdaları artırmaktır.
Bodrum kliniğimizde yaklaşımımız
Kilo sayısına tek başına bakmıyoruz. Bel çevresi, kas gücü, vücut kompozisyonu, hareket düzeyi, uyku ve metabolik laboratuvarlarla kişinin gerçek risk profilini değerlendiriyoruz.
İlgili rehber
Kilo Yönetimi ve Metabolik Sağlık
