Что такое DOMS?
Особенно после эксцентрических упражнений в мышечных волокнах и соединительной ткани возникает временный воспалительный/восстановительный ответ. В большинстве случаев состояние проходит самостоятельно.
980 и 1470 нм
Исследования в метаанализе охватывают диапазон 660–950 нм. Поэтому, хотя близость к 980 нм биофизически значима, ее не следует считать прямым эквивалентом. Клинических данных по DOMS для 1470 нм нет.
Научные доказательства
Уровень доказательности: C/B-. Для PBM существует прямой метаанализ по DOMS; однако доказательства конкретно для вашего аппарата 980/1470 нм ограничены.
Наш подход в нашей клинике в Бодруме
DOMS дифференцируется от мышечного растяжения или риска рабдомиолиза. Лазер может быть добавлен к гидратации, активному восстановлению и адекватной физической нагрузке.
Когда требуется осторожность?
Сильный отек, темная моча, выраженная потеря силы или резкая травматическая боль в одной области требуют обследования, прежде чем их сочтут DOMS.
Источники
- PMID 40700213 — Photomodulation therapy for DOMS, systematic review/meta-analysis.
- PMID 40954632 — PBM and muscle recovery, systematic review/meta-analysis.
