Tıbbi Rehber
Kısa yanıtDaha yavaş yemek ve lokmaları daha fazla çiğnemek, bazı çalışmalarda aynı öğünde alınan enerjiyi azaltmış ve tokluk sinyallerinin oluşmasına daha fazla zaman tanımıştır. Ancak tek başına “çok…
Tıbbi Rehber
Kısa yanıtBeyin gelişimi için tek ve kesin bir “25 yaş sınırı” yoktur. Beynin boyutu ergenliğin erken dönemlerinde büyük ölçüde tamamlanırken, bağlantıların incelmesi, miyelinizasyon ve özellikle prefrontal ağların olgunlaşması…
Tıbbi Rehber
Kısa yanıtBağımlılık yalnızca “irade zayıflığı” değildir. Ödül, stres ve dürtü kontrolüyle ilişkili beyin devrelerinde zamanla oluşan değişiklikler; davranışın tekrarlanmasını ve bırakmanın zorlaşmasını destekleyebilir. Ödül sistemi ne yapar? Bazal…
Tıbbi Rehber
Kısa yanıtSarımsak besleyici bir gıdadır ve özellikle sarımsak preparatları üzerine yapılan randomize çalışmalarda kan basıncı ve bazı kan lipitlerinde mütevazı iyileşmeler bildirilmiştir. Ancak “150’den fazla hastalığı tedavi eder”…
Tıbbi Rehber
Önemli noktalar Kilo yönetimi yalnız irade veya kalori hesabı değildir; biyoloji, uyku, ilaçlar, hormonlar, çevre ve davranış birlikte rol oynar. Hedef yalnız tartıdaki rakam değil; bel çevresi, kas…
Tıbbi Rehber
Tıbbi Rehber
Kısa yanıtLimonlu su, su içmeyi kolaylaştıran düşük kalorili bir içecektir ve limon bir miktar C vitamini ile sitrat sağlar. Ancak metabolizmayı belirgin biçimde hızlandırdığı, “detoks” yaptığı, gripten koruduğu…
Tıbbi Rehber
Fibromiyaljide biyorezonansın ağrı, uyku, yorgunluk ve yaşam kalitesi hedeflerindeki tamamlayıcı yerini multimodal ağrı yönetimiyle açıklayan rehber.
Tıbbi Rehber
Kısa yanıtAlerjide “doğal” olması bir yöntemin etkili veya risksiz olduğu anlamına gelmez. Polen ve alerjik rinitte en güçlü yaklaşım; tetikleyiciyi tanımak, maruziyeti azaltmak ve gerektiğinde kanıtlanmış ilaç veya…
Tıbbi Rehber
Kısa yanıt“Manyetik terapi” tek bir yöntem değildir. Statik mıknatıslar, darbeli elektromanyetik alan (PEMF), transkraniyal manyetik stimülasyon (TMS) ve biyorezonans farklı teknoloji ve kanıt düzeylerine sahiptir. Bir yöntemin biyolojik…
Tıbbi Rehber
Kısa yanıt“Detoks” günlük kullanımda çoğu zaman beslenme, sıvı tüketimi, uyku, hareket veya çeşitli destek programlarıyla kişinin kendini daha iyi hissetmesini hedefleyen geniş bir kavramdır. Tıbbi açıdan ise vücudun…
Tıbbi Rehber
Önemli noktalar Elmanın migreni genel olarak tetiklediğini gösteren güçlü bilimsel kanıt yoktur. Besin tetikleyicileri kişiden kişiye değişir; açlık, öğün atlama, uykusuzluk ve stres bazen tek bir yiyecekten daha…
