Metabolik esneklik nedir?
Metabolik esneklik, vücudun açlık, öğün ve egzersiz gibi farklı koşullarda enerji kaynakları arasında uyum sağlayabilmesidir. CGM bu kavramın tamamını ölçmez; yalnızca glukoz dinamiklerinin bir bölümünü gösterir.
Neleri birlikte değerlendiriyoruz?
CGM verisini açlık glukozu, HbA1c, insülin, HOMA-IR, trigliserid/HDL oranı, bel çevresi, uyku, öğün içeriği ve fiziksel aktivite ile birlikte yorumlamak daha anlamlıdır. Tek bir yüksek pik tek başına hastalık anlamına gelmez.
Kimlerde daha anlamlı olabilir?
İnsülin direnci riski, ailede diyabet öyküsü, kilo yönetimi güçlüğü, öğün sonrası belirgin uyku hali veya kişiselleştirilmiş beslenme hedefi olan seçilmiş kişilerde kısa süreli CGM takibi düşünülebilir.
Bodrum kliniğimizde yaklaşımımız
CGM’yi puan veya korku üretmek için değil, günlük yaşamla bağlantılı örüntüleri görmek için kullanıyoruz. Amaç gereksiz kısıtlama değil; sürdürülebilir beslenme, hareket ve uyku planını kişiselleştirmektir.
Longevity ana rehberine dön → · İnsülin direnci rehberi →
Son tıbbi inceleme: 13 Eylül 2026
Uyarı: CGM sonuçları tek başına tanı koydurmaz.
